تحاول أن تصبح أقوى هذا العام؟ تدريب القدرة على التحمل هو المفتاح. سواء كنت تستخدم الأوزان المجانية أو أوزان الجسم أو الأشرطة أو الآلات ، إذا تم القيام بها بشكل
تحاول أن تصبح أقوى هذا العام؟ تدريب القدرة على التحمل هو المفتاح. سواء كنت تستخدم الأوزان المجانية أو أوزان الجسم أو الأشرطة أو الآلات ، إذا تم القيام بها بشكل